Consultório de psicologia na Vila Olímpia – São Paulo
Os últimos meses têm sido bem desafiadores para todas as pessoas. Entretanto, para os casais, que normalmente já enfrentam conflitos de convivência diária, a pandemia pode ter agravado pequenos problemas e os transformado em algo maior. Por conta do isolamento
Você já ouviu falar sobre Janeiro Branco? Esta é uma importante campanha criada no Brasil (e que já conquistou outros países) que tem como objetivo conscientizar sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e quebrar tabus a respeito
Setembro é o mês de prevenção do suicídio. Denominado como “Setembro Amarelo”, todos os 30 dias são dedicados à conscientização deste problema, que tira a vida de 32 pessoas por dia no Brasil. Você notou, ao andar pelas ruas da
Você costuma fazer e refazer uma tarefa inúmeras vezes até sentir que está bom o suficiente e, mesmo assim, tem a sensação de que não chegou ao melhor resultado? Fique atento, porque você pode ser uma pessoa perfeccionista. O termo
Relacionamentos são fundamentais em nossas vidas mas isso não significa que são fáceis de manter. Por isso, é importante entender as diferenças entre relação saudável e tóxica, afinal ambas podem influenciar, e muito, outras áreas de sua vida. A princípio,
Ciúmes excessivo, controla o que você faz, veste ou com quem conversa, tem atitudes violentas, desacredita o que você fala. Se você pensou em seu/sua parceiro (a) enquanto lia estas características, é importante conversarmos sobre relacionamento abusivo. Primeiramente, é relevante
Ciúmes excessivo, controla o que você faz, veste ou com quem conversa, tem atitudes violentas, desacredita o que você fala. Se você pensou em seu/sua parceiro (a) enquanto lia estas características, é importante conversarmos sobre relacionamento abusivo. Primeiramente, é relevante
Borderline, em tradução do inglês, significa ‘limite’ ou ‘incerto’. Saber isso ajuda a compreender o que é o transtorno de personalidade borderline (ou transtorno de personalidade limítrofe), uma doença caracterizada pela intensa instabilidade emocional e comportamento impulsivo. Mais habitual entre
Você já ouviu falar em síndrome do impostor? Este é um padrão mental que afeta diretamente a autoestima e confiança. Pessoas com esse quadro não acreditam que seus sucessos são consequência da própria capacidade e têm receio de que os
Ter a vida pessoal em equilíbrio com a vida profissional pode parecer impossível para algumas pessoas, principalmente porque hoje, com a tecnologia tão presente em nossas vidas, nós passamos a estar disponíveis para o trabalho o tempo todo. Esta, inclusive,
O novo coronavírus trouxe altos níveis de nervosismo, medo e estresse para a maioria das pessoas e, nesse cenário, a terapia online se mostrou uma grande amiga para ajudar a lidar com os sentimentos e enfrentar essa situação de maneira
A procrastinação é o ato de adiar tarefas ou até interromper algo que deveria ser concluído dentro de um prazo determinado. Isso provavelmente já aconteceu com você, afinal, esse comportamento é considerado normal, mas é sempre bom ficar atento quando
A homossexualidade ainda é tabu para a sociedade mas para a psicologia não. Inclusive, hoje, a psicoterapia pode exercer um papel importante no auxílio do autoconhecimento e, principalmente, autoaceitação de pessoas homossexuais. O “aceitar-se”, aliás, é o passo mais importante
O luto é um conjunto de sentimentos causado por uma perda significativa e de importância emocional. Em muitos casos, está relacionado à morte de uma pessoa querida. Isso porque, por mais que nós saibamos que a estadia de todos na
Resiliência é a capacidade de se manter flexível em momentos de adversidade, ou seja, de permanecer “firme” mesmo após algum acontecimento negativo. Essa flexibilidade da qual falamos é construída por meio de um conjunto de crenças que ajudam a encarar,
Exaustão. Esgotamento emocional. Mudanças de humor. Se essas características têm sido comuns em sua rotina de trabalho, é bom ficar atento à Síndrome de Burnout (ou Síndrome do Esgotamento Profissional, como também é conhecida). Atualmente, é comum encontrarmos empregos que
Agorafobia é um tipo de transtorno fóbico-ansioso que tem como principais características as fobias relativas ao medo de lojas, multidões, locais públicos, de sair de casa ou de viajar sozinho em trens, ônibus ou aviões. Quem tem Agorafobia costuma buscar
A baixa autoestima é um sentimento associado à insegurança que pode afetar a rotina, as relações com amigos e família, a saúde e até afastar oportunidades de crescimento pessoal. A autoestima, assim como a consciência do nosso próprio valor, está
Ansiedade é, de modo geral, um sentimento que surge em um momento (ou período) de pressão ou apreensão. Ou seja, é uma emoção natural do ser humano que pode ser provocada por situações comuns do dia a dia, como ao
Ficar em casa é, como alertam os órgãos de saúde, a única e melhor opção para conter o coronavírus. Porém, este tempo de quarentena tem trazido a sensação de angústia e solidão para muitas pessoas. Se por um lado o
A depressão é um distúrbio afetivo considerado a principal causa de incapacitação no mundo, ou seja, é a enfermidade que mais prejudica a produtividade das pessoas. Sua principal característica é a perda ou diminuição de interesse e prazer pela vida,
A Síndrome do Pânico é caracterizada por ataques ansiedade exacerbada, sensação de medo e desespero espontâneos e repentinos. Geralmente, acontecem no início da vida adulta. Os episódios são marcados por crises de ansiedade que podem ter sintomas físicos semelhantes ao
Este texto foi feito com carinho para você que está buscando alternativas para lidar com a ansiedade e medo do coronavírus. Mas antes de começar, de fato, a falar sobre soluções, é importante que você saiba: nós temos consciência de
Filtre a quantidade e a qualidade das informações Procure se informar de fontes confiáveis e evite as notícias sensacionalistas. Tente não ficar conectado o tempo todo com o tema, pois o excesso de informação aumenta a preocupação e ansiedade. Esteja
Uma pesquisa realizada pela Robert Ralf constata que 35% dos profissionais já foram alvo de bullying corporativo. Este tema deve ser levado a sério.
Uma pesquisa feita pelo IBGE revela que o índice de separação de casais aumentou em 466,8%. Todavia nem toda crise no casamento precisa entrar nessa estatística.
Uma pesquisa americana revela que a dificuldade de falar em público é o maior medo das pessoas, superando inclusive o medo da morte. Você deve estar pensando: Por que eu não consigo falar em público? Saiba que você não está
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Quando a ansiedade é um problema? Palpitação, sudorese, tremores, pensamentos de que tudo vai dar errado, pensamentos de que não vai dar conta de alguma tarefa, dificuldades para dormir, pensamentos que te impedem de realizar as tarefas diárias, falta de
O que é a ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso? Várias vezes ao longo da vida temos emoções e pensamentos que são difíceis de lidar. Na tentativa de evitar essas emoções e pensamentos ruins, muitas vezes, acabamos por